23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. W klasach rozmawialiśmy o przyczynach, które mogą doprowadzić do tej choroby, ale również o sposobach na radzenie sobie z długotrwałym złym nastrojem. Jednym osobom na przezwyciężenie swoich smutków pomaga dobra muzyka, film, jakaś pasja, a dla innych lekarstwem jest wysiłek fizyczny czy kontakt z naturą. Równie ważne jest, aby mieć kogoś bliskiego, z kim można podzielić się swoimi emocjami. Dostępne są także numery telefonów na infolinię. Nie należy się tylko bać, by zwrócić o pomoc.
W ramach zajęć dotyczących radzenia sobie z emocjami, niektórym klasom udało się przenieść do wirtualnego świata. Za sprawą gogli VR uczniowie obejrzeli świetliki o zachodzie słońca, gwieździste niebo nad Wyspami Kanaryjskimi, zorzę polarną, rwąca górską rzekę, wodospad, głębiny oceanu czy też fale na egzotycznej wyspie. Wszystkie te miejsca wprowadzały w stan relaksu. Zachęcamy do obcowania z naturą w realu: warto iść na spacer do lasu, posłuchać śpiewu ptaków lub popatrzeć trochę w niebo w poszukiwaniu gwiazd.
